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女性に人気のキックボクシング!

 

ダイエットやストレス解消に効果的な理由は・・
キックボクシングは、ウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動。

有酸素運動は脂肪燃焼効果が高いので、ダイエットに効果的です。

またキックをする事で、浮腫みも解消出来ます!

経験豊富な指導者の元で学べる!

​当ジム、一番のオススメです

​ダイエット!!

ダイエットに重要なのは筋肉です。
程良く筋肉がついていると、代謝がUPして太りにくく痩せやすい体を作ることができます。

 

キックボクシングは、脂肪を落としつつ筋肉を付けることができるエクササイズ!

 

足やヒップ、腰など全身の筋肉を使うので、均等に鍛えることができます。

​ヒップアップにもっとも効果的です。

西宮ボクシング式

​    シェイプアップサーキットコース

​   サーキットコースは只今準備中です。
​☆☆女性の場合、基礎代謝量や体脂肪率、毎月のホルモンバランスが男性とは異なります。ご注意くださいね!!
体脂肪 左上・BMIの違い
筋肉量が28.7%から29.3%に上がっています。
参考にされ​てください(44歳、女性の例
​以下、抜粋しております。

営業時間

所在地

MAP

レディースパーソナルジム

月~金:17時から21

定休日:日・祝日

 

 

エンジェリック本店

月~金:10時から18時

定休日:土・日・祝日

 

〒663-8184 

兵庫県西宮市鳴尾町3-1-18

電話番号:0798-47-8531

      080-4984-3317

〒663-8184 

兵庫県西宮市鳴尾町3-1-18

電話番号:0798-47-8531

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エターナル鳴尾店
月~金:12時から18時
​定休日:土・日・祝
〒663-8184
兵庫県西宮市鳴尾町3-2-7
​電話番号:0798-39-8558
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